Mieux dormir, pourquoi ?

450,00 

Objectif de la Formation :

Être sensibilisé à l'importance du sommeil pour la santé et le bien-être.

Vous fournir des connaissances, des compétences et des stratégies pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Public

RH – Dirigeants – Salariés – Managers Membres du CSE

Lieu

Distanciel, en entreprise

Disponibilité

Tous les jours de la semaine, pendant ou en dehors des heures de travail

Évaluation

Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne.

Séquence 1

  • Définir le sommeil

  • Les phases et fonctions du sommeil

  • Les aspects clés qui rendent l’endormissement complexe

  • Aborder les problèmes de sommeil

  • Comment le sommeil est lié à la santé

  • Les bonnes pratiques pour un sommeil de qualité

  • Les facteurs qui contribuent à la prévalence accrue des troubles du sommeil

  • Soyez conscient de l’importance du sommeil

Panier
Comment améliorer son sommeilMieux dormir, pourquoi ?
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